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拜日式是什么瑜伽?瑜伽拜日A/B有什么区别?
1、瑜伽拜日A与拜日B的区别主要在于：动作数量：拜日A包含11个动作，而拜日B包含19个动作。具体动作：拜日A从山式开始，依次进行双手合十上举、身体折叠向下、抬头延展脊柱、四柱支撑、上犬式、下犬式、向前走或跳回、躯干折叠、双手上举过头顶，最后回到山式。
2、拜日，梵文名叫做surya namaskara，英文名叫做Sunsalutation，从字面上来看，拜日就是向太阳致敬，因为有12个体式，所以很多伽人也叫它拜日12式。据说这是古印度人为感激太阳赐予人类光明和能量而创造的，所以做拜日式时，心中要满怀感激之情。
3、流瑜伽的拜日式A和拜日式B，是指瑜伽动作中的体式。流瑜伽是阿斯汤伽瑜伽的简化，瑜伽的一种类型。拜日式A和拜日式B，是阿斯汤加重要的基础部分。拜日式A是由9个连续的体式构成的，拜日式B共有17个连续的体式构成，其中包含A中的九个连续的体式。
